2014年01月08日

野菜でアンチエイジングをしよう

毎日の食事に野菜をしっかりととっているという家庭がどんどん少なくなってきているという情報が国の調べによってわかってきています。
この野菜の摂取というのは健康維持という観点からみられがちですが、アンチエイジングという観点から見ても野菜の摂取というのは非常に重要なことであるということは間違いありません。
野菜には食物繊維で腸内を綺麗にすることができるほか、ビタミンなどの貴重な栄養素がたっぷりと含まれていて、体の中の酸化をくいとめる抗酸化作用を持つ野菜だってあるくらいなのです。
抗酸化作用というのはまさにアンチエイジングにおいて一番重要なポイントで、体の酸化を食い止める事こそが老化を食い止めるということになるのです。
posted by コウジ at 04:12| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする
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