2014年01月10日

女性に嬉しい成分がたっぷりな豆乳はアンチエイジングにも最適です

中でも私が毎日取り入れているのが豆乳です。
女性に嬉しいイソフラボンが豊富で、抗酸化作用もあるので、アンチエイジングケアにも最適なんです。
良質なたんぱく質もたくさん含まれ、ビタミン類も入っているので、大豆は嬉しい食材です。
豆乳なら無理なく毎日飲むことができるので、効果が期待できそうです。。
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posted by コウジ at 10:16| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

2014年01月08日

野菜でアンチエイジングをしよう

毎日の食事に野菜をしっかりととっているという家庭がどんどん少なくなってきているという情報が国の調べによってわかってきています。
この野菜の摂取というのは健康維持という観点からみられがちですが、アンチエイジングという観点から見ても野菜の摂取というのは非常に重要なことであるということは間違いありません。
野菜には食物繊維で腸内を綺麗にすることができるほか、ビタミンなどの貴重な栄養素がたっぷりと含まれていて、体の中の酸化をくいとめる抗酸化作用を持つ野菜だってあるくらいなのです。
抗酸化作用というのはまさにアンチエイジングにおいて一番重要なポイントで、体の酸化を食い止める事こそが老化を食い止めるということになるのです。
posted by コウジ at 04:12| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

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